本报讯（记者 梁婧姝）春节期间，大家走亲访友、朋友小聚，生活节奏、正常饮食等可能会被打乱。那么，春节期间保养肠胃应该注意些什么呢？就此，记者采访了市中医蒙医医院治未病中心主任朱晓。

“俗语有言‘一日撑伤，三天不思米汤’。春节期间，饮食要以保护脾胃为要点，切勿暴饮暴食，再美味的食物也不能吃太多，更不要过食肥甘厚腻、生冷刺激的食物，避免增加脾胃负担，特别脾胃虚弱者和老人、小孩，更应该注意合理饮食。” 朱晓提醒，虽然过年饮酒是无法避免的，但也要在合理范围内。中医认为“酒为湿热之罪”，酒多必伤身，饮酒过量，会加重体内的湿热，增加对脾胃肝胆的负担。

“春节假日的确要放松，给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。但是，随心所欲、毫无规律起居作息非但无益，反而会对健康造成损害。”朱晓表示，“作息要规律，养生要注重‘起居有常’，而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。节假日中没有规律的生活，会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转，肠胃功能紊乱、内分泌失调等‘节日病’随之出现。更为严重的是，没有规律的生活还有可能给一些慢性疾病埋下隐患，一定要注意！”

朱晓提醒：“ 春节也要预防‘春瘟病’，主要是多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品，更要远离烟酒；要加强自身锻炼，勤洗手，保持环境清洁和通风，减少在人群密集场所的活动，出门要佩戴口罩。”