本报讯（记者 梁婧姝）《黄帝内经》里面讲：“肺者，气之本，魄之处也。其华在毛，其充在血脉，为阳中之太阴，通于秋气。” 中医认为，肺主秋季，秋气应肺。然秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺合皮毛，通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，所以秋季应当以养肺为主。那么，白露节气应该如何养肺？又应该注意预防哪些疾病呢？就此，记者采访了市中医蒙医医院治未病中心主任朱晓。

“秋天养肺气，可以从两个途径着手，一个是直接补肺气，另一个是间接补肺气。间接补肺气又包括两个方法，第一个是培土生金。脾属土，肺属金，土生金，可以通过健脾胃来补充肺气；第二个是以通为补，肺与大肠相表里，然而秋天由于气候干燥容易便秘，大肠腑气不通会影响肺气的肃降，肺气不畅也会影响其生成，故在秋天保持大便的通畅，保证肺气的肃降功能正常，也是养肺气的间接方法。”朱晓介绍道。

“中医学很重视‘天人相应’，强调自然界气候与人体疾病的相应关系。秋季属‘金’，在五脏中与‘肺’对应，在气候中与‘燥邪’对应。秋燥是人在秋季感受燥邪后发生的以肺系症状为主的疾病，大体相当于西医学的急性支气管炎、流行性感冒等疾病。”朱晓表示，“白露节气需注意4类问题，一是呼吸道问题，白露时节，支气管哮喘发病率很高，特别是一些易过敏的，因为体质的过敏或者外界过敏原导致身体出现“类似感冒”的症状；二是干燥问题，从白露后天气转凉，秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了。早晨起床时嗓子发干、鼻子干燥、皮肤紧绷、大便干燥等症状更加明显，这些都是典型的‘秋燥’表现，在中医看来，经过了盛夏酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，阴阳失调，也就更容易耗人津液，患上‘秋燥’；三是 肠胃问题，俗话说‘秋瓜坏肚’，夏季习惯了吃大量的瓜果，白露后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏季凉东西吃多了容易损伤脾阳。天气凉了之后，继续如此，就更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生；四是心脑血管问题，入秋后昼夜温差大，随着气温波动，血管的收缩和扩张力度也会增大，容易导致急性冠脉综合征、脑梗等多种与血管健康有关的疾病。”

朱晓提醒：“白露节气，气温昼夜温差比较大，早晚的时候会非常凉，下午的时候又非常热，所以这个时候，我们就要注意添加衣服。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、做体操、打篮球、羽毛球等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。”