●白俊霞

在我们的周围，可能存在这样一些孩子，他们似乎总有消耗不完的精力，行为举止异于常人。这很可能是受到了注意缺陷多动障碍（ADHD）的影响。

ADHD是一种常见的神经发育障碍，给患儿的生活带来诸多挑战，尤其是在专注力方面。ADHD有三个核心表现：注意力不集中、多动和冲动。

患有ADHD的孩子在注意力方面存在明显问题。在课堂上，他们很难长时间专注于老师的讲课内容，容易被周围的微小动静吸引，比如窗外飞过的小鸟、同学的小动作等。他们可能会频繁地从一项任务切换到另一项任务，却难以完成任何一项。

多动的症状在这些孩子身上也十分突出。他们似乎有用不完的精力，在座位上扭来扭去，手脚小动作不断。课间休息时，别的孩子可能只是适度活动，而他们却满教室疯跑，难以安静下来。即使在需要安静的场所，如图书馆、博物馆等，他们也很难控制自己的行为，不停地发出声响或随意走动。

冲动也是ADHD的典型表现。这些孩子往往在还没有充分思考的情况下就急于行动。比如，在老师提问时，他们可能还没听完问题就举手回答。

ADHD对孩子的影响是全方位的。在学习中，由于注意力不集中和多动，患儿的学习成绩往往不太理想，很难跟上正常的学习进度。这可能会让他们逐渐失去学习的兴趣和信心，产生厌学情绪。在社交方面，患儿的冲动行为和难以控制的多动表现，可能会让其他孩子不愿意和他们一起玩耍，从而影响到患儿的心理健康，使他们产生自卑、焦虑等负面情绪。

面对ADHD带来的这些挑战，我们并非束手无策。虽然这种障碍无法彻底消除，但可以通过一些方法来帮助孩子提高专注力，更好地适应生活。

比如，为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习和生活环境。减少周围环境中的干扰因素，如过多的玩具、电子产品等，可以让孩子更容易集中注意力。合理安排孩子的学习和休息时间，制定规律的作息时间表，让孩子养成良好的生活习惯，也有助于提高他们的专注力。

家长和老师还可以通过一些有趣的活动来锻炼孩子的专注力。比如，让孩子在拼图的过程中集中注意力，锻炼耐心和细心；选择孩子感兴趣的书籍，鼓励他们安静地阅读，逐渐延长阅读的时间。

此外，培养孩子的兴趣爱好也很关键。当孩子从事自己喜欢的活动时，往往能够更加投入和专注。无论是绘画、音乐、体育还是其他方面，找到孩子的兴趣点并加以培养，不仅可以提高他们的专注力，还能让他们在这个过程中获得快乐和成就感。

（据《大河健康报》）