为什么有人喜欢深夜在客厅搭积木？有人明明工作堆积如山，却跑到厨房擦锅盖？因为大多数负重前行的成年人，连崩溃都是不动声色的，他们常常选择默默地自我疗愈。就像电视剧《今生是第一次》中妻子和丈夫讨要一个房间用来“透气”一样，当代人想要的“隐性治愈时间”，是一段“能躲起来”的私人时间。逃避虽可耻但有用，短暂地喘口气后，他们都能治愈自己。

刷无脑剧

撕掉“高雅”标签

小N在玩具公司从事文案工作，在朋友眼中是一枚妥妥的“文艺青年”，喜欢的也多是“高雅”的爱好。当被贴上“端庄”的标签，小N开始不敢随意分享……只有在夜深人静时，小N才会打开狗血玛丽苏电视剧，“其实我挺俗的，也喜欢看无脑神剧，虽然没什么营养，但是很解压。”

隐身浴室

释放内心真实情绪

浴室是“隐性治愈”的最佳场所之一，关上门打开花洒，就能屏蔽掉一切外界的声音。吴可是个内向的人，每次遇到烦心事，表面上看起来风平浪静，实际内心早已惊涛骇浪，唯有在浴室里她才能放飞自我，想撒野就撒野。曾有调查显示，人们平均每天待在浴室的时间超过了70分钟，男性待在浴室的时间甚至超过了女性。

拼搭积木

与童年的自己叙旧

晚上十点半，阿荷跟朋友道过晚安后，才感觉正式结束了一天的营业。此时的她并没有上床睡觉，而是一个人来到客厅玩起了积木，仿佛在和儿时的自己叙旧。喧嚣的现代生活使得人们缺乏独处时间，很多人道晚安后却没有入睡，并非是对他人缺少真诚，而是对忙碌生活节奏最温柔的抵抗，拥抱难得的自我疗愈时间。

游走沙漠

独自和世界对话

琳琳是一名户外爱好者，最喜欢在假期时去沙漠。看着沙漠里胡杨挺拔的身姿，终于找回了在和世界交手时丢失的勇毅和坚强。行走在这个与世隔绝的世界里，琳琳才有机会独自和世界对话。就像三毛在《撒哈拉的故事》里说的：沙漠可以代表人类永远渴望精神的自由，因为即便在寸草不生的地方，我们也可以把生命活出自己喜欢的样子。

躲进车里

暂时卸下多重身份

昏暗的地下停车场里，常常隐匿着一些来“透气”的人，对他们而言，逼仄的车厢就是一副可以喘口气的“勇士铠甲”，迪迪就是其中之一。工作生活让人疲惫，他便常常于下班后在车里开启“治愈时间”，调好座椅播放一首喜欢的歌，暂时放空一下大脑。在家是好丈夫、好爸爸，在公司是优秀员工，在车里则是躲进“秘密基地”的少年。

（据《城报》王梅娟）