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黑芝麻五谷饭团奶酪球

做法:

原料: 大米、黑米、紫米、糯米、麦仁米、薏仁米、燕麦米各100g,爱尔兰风味干酪,黑芝麻(熟的)。

1. 把各种米混合后放在电饭煲里,加1.5倍的水,煮成软糯的米饭。盛出、放凉。

2. 奶酪切成小颗粒。

3. 用一个小碗装一些清水。把黑芝麻倒在一个盘子里。

4. 放凉的米饭(喜欢吃咸的可以在米饭里加一点盐)揉成球:在手掌心抹一些水,取一团米饭用手掌心按扁,放入奶酪粒,轻轻合起手掌,把米饭球捏合封口。 5. 揉好的米饭球放在芝麻盘子里滚几下,粘满芝麻后放在烤盘里。 6. 烤箱190摄氏度,预热5分钟,烤15分钟。取出,稍微晾凉后。奶酪已经化了,咬一口,碳水和奶酪的香味简直太迷人了。

北方有款小吃叫做麻团,是用糯米粉拌上糖,包上红豆馅、黑芝麻馅或山楂馅团成球,再在外面粘上芝麻过油炸,吃起来香甜酥糯,是小时候经常吃的小吃之一。

麻团好吃,只是含糖量高又是油炸物,不健康还易长胖,平时也不经常吃,只在过节时吃一点儿解解馋。前几天忽然把童年的美食记忆给勾出来了,特别想吃麻团、油条什么的,真是馋得慌。刚好蒸了什锦五谷饭,水放多了,一锅饭蒸出来软软糯糯的,突然就想干脆做个芝麻饭团吧。软软的黑芝麻饭团,咬一口越吃越香,味道着实不错。

TIPS

1. 还可以直接把饭团压扁放平锅里煎一下,两面焦黄后就可以吃了。

2. 饭团捏合时,封口处要多捏几下,摆烤盘时把捏口处向上摆放,避免烤制时奶酪流出来。

3. 饭团趁热吃口感最好,凉了以后再吃时,可以放平锅里煎一下,或用小饼铛烤一下,也好吃。 (据《厦门晚报》麦芽儿)

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