主持人：于亚军

冬季，儿童呼吸系统的发病率直线上升，儿童身体本就娇弱，容易发生各种疾病，提高免疫力才是关键。今天，就让内蒙古自治区人民医院康复医学科的专家教大家用传统中医常用的推拿手法来提高儿童的免疫力。

内蒙古自治区人民医院康复医学科专家介绍，传统康复医学认为：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，正气可以理解为免疫力和抵抗力。如果正气充足，邪气就没有机会侵袭人体了，或者一旦外邪侵袭人体，体内的正气也会奋起抵抗，将外邪祛出，那么疾病也不会发生。因此，正气的强弱决定着疾病的发生、发展和预后。

提高儿童免疫力的常用推拿手法有：

1. 补脾经。用一只手大拇指顺着另一只手大拇指外侧由指尖向指跟单方向推，每分钟100至200次，每次3至5分钟，每日1至2次。

2. 摩腹。以肚脐为中心，用手掌或四指并拢顺时针方向在肚脐周围摩，每次3至5分钟，每日1至2次。

3. 捏脊。用食指中节靠拇指的侧面抵在孩子的尾骨处，大拇指与食指相对向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替从长强穴（肛门后上3至5厘米处）向上边推边捏边到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），每次3至5遍，每日1至2次。

4. 揉足三里。用拇指指腹沿顺时针方向按揉外膝眼下3寸，胫骨前嵴（小腿的正面能够摸到的最高部分）旁开1横指，每次3至5分钟，每日1至2次。

以上四种手法使用时力度不用太大，但要坚持每天给孩子做；家长在实施操作时不用刻意追求手法的标准，但是定位需要准确；儿童身体发育不完善，病情变化快，有问题需要及时咨询医生，此四法可起到预防和辅助调理的作用，不能完全代替医生治疗。