主持人：于亚军

颈椎病是很常见的一种疾病，有一些人群易得颈椎病，颈椎病怎样预防您知道吗？今天，内蒙古自治区人民医院康复医学科的专家就为您讲解一下关于颈椎病的那些事。

据内蒙古自治区人民医院康复医学科的专家介绍，颈椎病是一种缓慢进展的退行性颈椎病变，由于颈椎间盘变性、颈椎骨质增生，刺激或压迫了周围的血管、神经、脊髓等组织而引起的一系列临床综合征候群，一般分为神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型、混合型5个类型。

颈椎病的临床症状较为繁杂，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至会出现视物模糊、心动过速以及吞咽困难等症状。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。颈椎病的治疗方法分为手术和非手术两大类，有研究资料显示，仅有5%的颈椎病患者需要接受手术治疗，所以95%的颈椎病患者可以应用非手术方法解除病痛。颈椎病的非手术治疗方法包括药物内服与外用、手法、针灸、理疗、牵引等。每一种方法都有一定的效果，一般需要两种或两种以上方法配合使用，才可得到良好的治疗效果，具体选择何种治疗方法请向专业医生进行咨询。

如果得了颈椎病，要树立正确的观念，积极与医生配合，纠正不良的坐卧姿式，养成良好的生活习惯，度过发作期，一旦颈椎内外环境建立了新的力学平衡，其病情自然会趋于稳定。颈椎病的防治方法包括：1.纠正不良姿势，避免颈椎长时间保持一个固定的姿势。2.避免颈部受凉，包括汗出淋雨、受风寒等。3.选择正确的睡觉姿势和合适的枕头，一般枕头的高度应略高于自己的肩宽，枕头的质地应柔软且富有弹性；仰睡时，枕头宜尽量垫于颈下；侧睡时，避免将枕头压于肩下。切忌睡觉时使用质地坚硬并有固定形状的枕头。4.避免外伤，如紧急刹车、猛抬重物等造成的急性颈部损伤。5.预防感染，早期积极治疗颈部感染和其他颈部相关疾病。