□本报记者 张秋焱

2023年6月，国家心血管病中心发布最新的《中国心血管健康与疾病报告2022》中提到，我国心血管疾病患者达3.3亿，每5例死亡中就有2例死于心血管病。为了让大家尽早重视血管健康，从2011年开始，我国将每年的5月18日定为全国血管健康日，旨在呼吁公众重视血管健康，警惕动脉粥样硬化性心血管疾病。

关注血管健康 记住两个指标值

心脏相当于人体的“发动机”，其连接的血管如网络般遍布于我们身体中，它的健康与否关乎着我们的生命健康。据内蒙古心脑血管医院心血管中心一区主任梁长在介绍，心血管疾病，尤其是冠心病，是临床中极为常见的心脏病种类。所以“5.18”既是一个日期，也是一个指标值——5.18 mmol/L（摩尔/升），这是正常人血液内总胆固醇异常的临界值。如果你在体检的过程中查过血脂，不管是血脂六项还是血脂八项，总胆固醇指标都很重要。除了它，还要特别关注低密度脂蛋白胆固醇指标值。

梁长在表示，总胆固醇5.18 mmol/L是正常人血液内总胆固醇异常的临界值，而胆固醇与血管健康密不可分。由胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块是威胁血管健康的重要因素，被称为血管里的“定时炸弹”。而低密度脂蛋白胆固醇高更容易导致动脉粥样硬化性疾病发生，例如冠心病、颈动脉狭窄和缺血性脑卒中等。各个地区不同医院对低密度脂蛋白胆固醇的正常指标值要求不同，一般在2.4至2.6mmol/L之间。对于普通人来说，这个数值越低越好。如果你是高血压人群、糖尿病人群，冠心病和心肌梗死、脑梗患者，这一指标值要控制得更低，最好降低到1.4至1.8mmol/L。临床医学研究证明，这样可以有效降低心肌梗死等病症发作的概率。

重视血管健康 做好筛查和治疗

重视血管健康，警惕动脉粥样硬化斑块和血栓栓塞性疾病，做好预防很重要。“随着年龄增长，患有血管类疾病的概率也在增长，55岁以上有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等多种危险因素者，有早发动脉粥样硬化性心血管疾病家族史者或有家族性高脂血症者等，容易出现血脂异常，更需要及早干预，定期检查。如果已经出现过胸闷、胸痛、心慌、呼吸困难等症状，更要重视起来。”梁长在说，现在降脂药品越来越多，有药物、有针剂，有的需要每天服用，有的每年分批注射即可，都能有效控制血脂指标，大家可以根据自己的能力和需求进行选择。

梁长在表示，血管堵塞并非一蹴而就，其累积的过程往往漫长而隐匿，然而一旦发作，其后果往往不容忽视。因此，早预防尤为关键，而建立科学合理的生活方式则是预防的基石。对于高风险人群而言，需要在饮食上追求清淡，避免暴饮暴食，以减轻血管的负担。同时，保持心态的平和，让生活有规律可循，避免情绪波动对心血管系统造成不良影响。此外，规律的作息同样重要，避免熬夜和过度劳累，保证身体有充足的休息和恢复时间。坚持锻炼，不仅可以增强身体的免疫力，还能促进血液循环，有助于保持大便畅通，进一步保护心血管健康。对于已经患有心血管疾病的患者来说，除了上述的生活习惯调整外，更需遵医嘱定时服药，并定期门诊随访，以便及时了解病情进展并调整治疗方案。这样做不仅有助于预防其他心血管疾病的发生，还能提高患者的生活质量，延长寿命。