□本报记者 杨志伟 李娟 整理
物理篇
高考复习备考现已进入最后冲刺阶段，物理已经进行了两轮系统的复习和模拟训练。在最后这段时间内如何备考，才能让物理成绩在原有基础上进一步提高，给出考生如下建议：
一、重视基础，回归教材。考前这几天，复习应该以梳理基础知识为主，留意对知识的归纳与总结，还要留意剖析知识点间横向与纵向的联系，明白概念的内延和外延，构成系统的知识框架，做好基础知识的查漏补缺。在回归教材的过程中，要在课本中落实考点, 挖掘课本中的内涵，重温公式、定理的推导，特别注意教材中的小实验和选学内容，高考中的创新型实验题目和部分信息题往往都源于它们。
二、做适量的综合题，训练答题规范。按照规定时间做套题保持对知识的综合应用能力，但并不是做得越多越好，适量即可。考生应在考前至少做完近三年的全国甲、乙卷，熟悉考试中的答题思路，掌握答题规范和答题技巧。在解答物理计算题时需要注意：高考评分标准按步骤给分，考生要严格按照答题步骤逐步书写，一定要依据物理原理和公式列出基本方程后，再进行运算，切忌一开始就代入数字，防止因为计算错误丢失步骤分。
三、重温典型题、平时考试中的易错题。高中物理有些常用的模型，在考试题目中经常出现，例如传送带模型、板块模型、弹簧模型等。通过重温典型题，熟练掌握经典模型处理方法，结合各个模型的要点详细剖析典型例题，反省自己能否真正掌握知识点及解题思路。看错题的同时，要注意检查自己曾经出现过的失误，找到自己的知识漏洞、思维方式的偏差、解题规范的疏漏，把错误集中的点作为训练的重点，有目的地精选一些相关的题目再进行练习，不让同样的错误在高考中重现。
四、明确高考的考试重心。中学物理的主干知识是力学和电学，且中档题及难题多出现在这两部分中，在物理知识点的复习过程中考生应做重点反复复习。此外，热学、光学和原子物理等一些非重点内容，大约占到考试的20%，且题目也相对简单，属于易得分题型，应争取将这部分分数拿到手。关于实验部分，考试前要把一些常见的仪器读数、典型的实验原理、实验仪器、实验误差以及数据剖析等总结一遍，做到心里有数。
化学篇
高考前的最后冲刺阶段，给考生们以下建议：
一、回归教材，筑牢化学基础。基础题仍旧是高考题中占比最重的部分，并且拔高题也是在掌握基础的前提下，将模块综合、信息融合、逻辑思维等集中考察。必修一、必修二和选修四的课本上都有化学实验和化学方程式，这是我们回归教材的重点。选修三和选修五，也要根据自己的选择模块回归教材的相关部分内容。强化记忆一轮复习中的重点和核心内容。例如，离子反应模板中的强酸、强碱、可溶盐、微溶物、与量有关的离子反应、常见离子的典型检验方法。又如，氧化还原反应模块中的概念、常见的氧化剂和还原剂及其产物、方程式的书写方法。成绩较好的同学多记一些二次结论，以便在考试中更快更准确地得出答案；成绩中等的同学要熟记一次结论，学会快速提取有效信息；基础薄弱的同学，可以果断放弃化学平衡、水溶液中的离子平衡等有难度的题。
二、回看错题，归纳错因，寻找增分点。每天花一定的时间，把做过卷子上的错题拿出来复习，仔细再做一遍，认真思考，特别是题目涉及到的相关知识点，要返回去再重新复习一下。高考是在考查学生掌握基础知识的同时，利用知识解决问题，所以知识点的熟练掌握才是根本。接下来就是运用知识规范地表达书写，所以书写准确、规范化是后期能够增分的关键所在。
三、重视全国高考卷真题。高考试题是教学大纲的命题方向，多分析历年的高考真题，明确考试方向和命题趋势。总结历年真题的相同点，找出不同点，不要认为之前考过就不会再考，任何重要知识点都有考的可能。通过分析、多做高考真题，可以让自己明确感受到什么知识点才是主流考察要素。研究主观题的标准答案，既要弄清问题本身涵盖的知识，更要弄清问题及答案中蕴含的逻辑关系。重复做近五年的全国卷真题为宜，重点关注近三年的高考题，不纠结偏题、难题、新题。
四、适当做题，保持手感。在高考科目考试的相应时间段做相应的科目训练，延续自己已形成的答题顺序、答题时间以及预计的取舍题目。理综分数高低左右着高考成绩，要想理综分数高，选择题就要做得好。对于化学选择题，一是慢读题，圈点出平时训练的敏感关键字；二是针对不同的选择题，要有不同的策略。例如，电化学选择题，一般都是考察基本的概念和原理，不要为新型装置背景下的内容而害怕。
生物篇
高考前最后的阶段，虽然时间短暂，但对于考生来说，合理规划这段时间至关重要。从生物学科出发，建议考生关注以下几点：
一、回归教材。回归教材是考前非常重要的一个环节，尤其是对于生物学科来说更是必不可少的环节。回归教材切忌盲目看书，由于时间较短，在回归教材之前需做到“心中有目标，脑中有问题，手边有错题。”这样才能针对性看书，有效解决问题，避免走马观花，流于形式。例如，看书的顺序建议是选修、必修三、必修一、必修二；看书前要确定这本书我主要厘清哪些实验、基本概念、知识体系，熟悉的知识点快速过关，有些知识点不是很清晰或没记住的，需要重点关注。有些同学可能对自己的知识体系不是很清晰，不知道哪会或者哪部分知识有问题，这时候借助于手边的错题，一种类型的题放在一起，认真分析、整理一下，从而通过错题找到自己知识的盲区或者易错点，这样带着问题看书，效果会更好。同时，在梳理错题时，除了整理知识点存在的问题，也要将解题思路、解题方法、规范表述方面存在的问题一次性厘清，保证每一道错题的解决都能将来成为高考考卷的提分点。
二、回归高考题。高三学生做了大量的习题，有很大一部分学生只是为了做题而做题，题做的多而杂，这时候适时回归一下“初心”比较好。回做高考题，通过定时训练，认真体会高考题所考查的知识点、问题的设置以及从题干信息表述中如何能够确定答题方向，而不至于脱离考点，从而规范自己的思维和语言表述。同时在回归高考题中，关注高频考点，进一步明确自己对于高频考点的知识体系是否完备、是否存在模棱两可的知识点。
三、调整兴奋点。在相应科目考试的时间段有计划的限时训练，一方面保持做题的题感，强化规范答题，另一方面在相应的时间段让自己保持兴奋的状态，为高考提前调整自己的“答题生物钟”。
四、调整心态。以一颗平常心去应对高考，考场上忌讳患得患失。考场上紧张很正常，适度的紧张有利于思维的调动。同样，考前的失眠也不用焦虑，从生物学的角度讲，生物是有应激性的，即使失眠，只要认真对待，不会影响答题。