●辛宪英

随着我国老龄化进程的加快，老年糖尿病患者的数量也日益增多。对于这些老年患者来说，家庭护理起着至关重要的作用，关乎他们的生活质量以及病情的稳定控制。本文介绍老年糖尿病患者家庭护理的一些关键要点。

饮食护理 饮食是控制糖尿病的基础环节。老年人的饮食要保证营养均衡，遵循定时定量的原则。主食上，可适当增加粗粮的比例，像燕麦、糙米、玉米等，它们富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖水平。同时，要控制每餐主食的摄入量，根据老年人的身体状况和活动量合理安排，避免一次性进食过多导致血糖急剧升高。选择水果要谨慎，一些升糖指数较低的水果，如苹果、梨、柚子等可以适量食用，但最好在两餐之间吃，且要相应减少主食的量，以防血糖过高。此外，老年人要严格限制糖分高的食物的摄入，戒烟限酒，养成健康的饮食习惯。

运动护理 适当的运动对于老年糖尿病患者调节血糖、增强体质很有帮助。不过，要根据老年人的身体状况选择合适的运动方式，像散步、打太极拳、八段锦等较为缓和的有氧运动就比较适宜。运动时间可以选择在饭后半小时到一小时，每次运动30分钟左右，每周坚持3~5次。运动前要做好热身，防止运动损伤；运动过程中如果感觉身体不适，如心慌、气短、头晕等，要立即停止运动并休息。运动后也别马上坐下或躺下，适当进行一些放松活动，例如慢走几分钟，让身体有个缓冲，而且，老年人外出运动时，最好有家人陪同，确保安全。

血糖监测 定期监测血糖是了解病情变化的重要手段。家庭中要备有血糖仪，教会老年人或家属正确的使用方法。按照医嘱定期检测空腹血糖以及餐后2小时血糖等指标，并做好记录。如果发现血糖波动较大，比如连续几次血糖过高或者过低，要及时联系医生，调整治疗方案。

用药护理 老年糖尿病患者大多需要长期服用降糖药物或者注射胰岛素。家属要提醒老人按时按量服药，不能随意增减药量或者停药。对于使用胰岛素的患者，要掌握正确的方法，包括注射部位的选择、轮换以及胰岛素的保存等。注射部位要经常更换，避免在同一部位反复注射引起皮下硬结等问题，影响胰岛素的吸收效果。

心理护理 糖尿病是一种慢性疾病，长期患病容易让老年人产生焦虑、抑郁等不良情绪。家属要多关心、陪伴老人，耐心倾听他们的心声，鼓励他们积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。可以让老人多参加一些社交活动，转移对疾病的注意力，保持乐观的心态，这对于病情的稳定也十分有利。

老年糖尿病患者的家庭护理是一项综合性的工作，需要家属从饮食、运动、血糖监测、用药以及心理等多个方面用心护理，帮助老人稳定病情，提高生活质量，安享幸福晚年。 （据《大河健康报》）