3月21日为“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。中国睡眠研究会等机构联合发布的《2023年中国睡眠健康洞察报告》显示，全国有七成以上的受访者存在失眠问题，近半数人不满睡眠现状，情绪性失眠成为影响睡眠的主因。

睡眠问题关乎身心健康，关乎幸福指数。当下年轻人面临的职场竞争和生活压力普遍较大，良好的工作状态，需要良好的睡眠状态做支撑。有医学专家表示，最干扰睡眠的因素是手机。因而，到了该睡觉的时间，就应当有意识地减少电子设备的使用时间，尽可能减少影响睡眠的干扰因素。

（据《湖北日报》文/周磊）