年初，68岁的丁大爷终于退休了。好不容易等到了自己退休的这一天，但是丁大爷却开心不起来，反而有一点郁郁寡欢，做什么事都提不起精神来，情绪也不是很好。

丁大爷：

退休前，我担任的是会计工作，退休之后又被返聘，做的是和审计、管理相关的工作。有一个自己的小团队，也有几个得力的下属，虽然经常需要出差，但是工作很顺心。今年年龄大了，就真的退休了，本来想着工作了一辈子，终于能消闲下来，但是却弄得一团糟。

工作的时候总和外人打交道，退休了就和家人打交道，这根本是两种交流方式，以前对待工作那一套放在家人身上不合适，再说家人也不像下属那样好指挥，能跟我配合好。一辈子工作惯了，再加上老出差，对家里的家务事其实根本插不上手。现在退休了,我想帮忙还总弄错，老伴儿也烦我，总说我指不上还给她添麻烦。照顾照顾孙子吧，儿子还嫌我不会沟通，说话太严肃容易把孩子吓着。这退休都两个多月了，我感觉还是和家庭生活有点脱节，没有想象中那么轻松自在，真不知道该怎么办才好。

国家二级心理咨询师林耀辉：

首先，丁大爷的困惑是因为生活环境改变造成的，从忙碌的工作状态转换到退休状态，老年人都会有一个适应的过程，出现适应不好的情况也比较正常。其次，建议丁大爷可以多用心观察一下家人的生活习惯和他们喜欢的沟通方式，毕竟在外工作的这些年，家人也付出了很多，一个和谐的家庭需要用心维护，以丁大爷的阅历，相信只要用心观察就会明白家人需要的是什么。最后，丁大爷也要自己想通了，接受自己身份的转变，不要还端着领导的架子，放轻松些去享受自己的退休生活，尽量从中找到乐趣，才能尽快适应退休以后的日子。

（呼和浩特晚报记者 王璐 整理）