期中考试结束了，作为一个阶段学习成果的反馈，有人收获了满意的分数，有人成绩却不理想。相对考试成绩来说，呼和浩特市第一中学的老师们认为，考试后的归因非常重要，利用好每次考试，获得成长才是考试最大的意义。那么，考后该如何归因？家长又应该怎么和孩子找到问题，共同进步呢？呼和浩特市第一中学的优秀班主任梁晓辉、学生发展指导中心主任李艳娟、历史老师吕思远共同带来一期线上直播课——孩子考后归因中藏着的成长秘密，帮助家长答疑解惑。

□呼和浩特晚报记者 王璐

考后归因 帮助学生发现问题

考完试成绩出来，考好考坏都有原因，怎么解释考得好、考得不好，学生找到的原因五花八门：“运气差”“这次出的题目都是我不会的”“紧张，情绪影响了”“没复习好”“这两个月没睡好，考试状态不好”“对一个题浪费了时间，后面的题就没时间好好做了”……针对以上问题，梁晓辉说，根据主流心理老师的说法，可以分为6大原因：能力、努力、任务难度、运气、身体状况、其他原因。总结来说，就是自身内部原因和外部原因两大类。

家长在归因的时候是比较客观的，学生归因则比较主观。“比如有的学生会觉得能考好是因为自己能力强，这样之后会很有自信，学习状态好。反之，有的学生会说考不好是因为自己能力不足、学不会，对自己的习得能力产生质疑，接下来就比较无助。”3位老师认为，个人能力其实在短期内提升是很困难的，所以对于成绩的提升来讲，个人能力是一个稳定的因素。如果要想提高成绩，就得从不稳定的因素（如心理状态、备考情况等）入手，才有改进的空间。

及时沟通 让考试变得有用

3位老师在直播课中提醒，每一次考试过后，不管成绩如何，家长都要和学生沟通，找到原因，有针对性学习改进，在下一次考试中有所进步，这才是考试的意义。“很多家长和学生对于考试都是止步于情绪反映，也就是考得好了就奖励一下，考得不好了哭一场、痛心疾首一番，其实这并不是老师希望看到的。”李艳娟表示，每一次考试，是希望学生在归因过程中学会积极思考、主动思考，最后得到成长。

此外，3位老师还认为，考试后的归因是为了找到成绩不好的解决方法，学生想知道下一步该怎么做才能进步。有时候学生放学回家后，很平静地说自己没考好，家长会很生气地说：“你怎么能这么平静的面对这个不好的成绩。”其实，学生和家长知道考试成绩的时间是有时间差的，也许学生上午就知道没考好，消化了一整天没考好的不安情绪后才敢跟家长说，所以家长不应该再次挑起这个情绪，应该控制好自己的情绪来缓解学生的不安和焦虑。

“我们没文化，不知道怎么帮助孩子。”面对这种情况，家长一定要鼓励学生主动找老师沟通，但是实际上学生不敢找老师，站在他们的角度想是“我没考好，老师要批评我”。实际上，老师是帮学生解决问题的，而不是来批评学生的。和学生沟通的时候，注意要把学生的不可控因素转到可控因素上，梁晓辉举例说：“比如学生说听力没考好是因为外面噪音大。我们首先要肯定他，承认确实受到噪音影响，但是下次考试有可能也有噪音，那这个因素是我们控制不了的，所以我们先不要考虑它。然后再问学生‘老师想知道你平时练习多长时间的听力？’这样慢慢把话题转到可控制的因素上来，然后等学生的情绪平静下来，就会意识到自己如果平时练习非常好的话，噪音之类的不可控因素对成绩的影响其实不是很大。”

答疑解惑：

家长：孩子考得好，就会洋洋得意说“是因为我厉害，我脑子聪明”。这个时候应该怎么提醒他呢？毕竟不可能每次都靠聪明考高分，还是得靠努力学习才行。

老师支招：很多时候孩子考好了，家长不敢过于夸孩子，怕他骄傲自满影响了之后的学习，但是，第一步家长应该和孩子的情绪同步、共情，肯定他这一次的表现，不要直接泼冷水。接下来，夸他能力的同时也夸一下他努力的具体行为，比如“你最近确实很认真地背单词、做习题”……让孩子意识到行为也能决定结果。最后家长要注意，夸孩子的时候不要夸他聪明，而是要夸他勤奋，勤奋是可控的，将来可以继续勤奋。但是要夸他聪明，他怎么保证以后继续聪明呢？

家长：孩子很容易没有自信，考不好一次，就会觉得自己是没开学习那一窍，肯定考不好、学不会，这该怎么沟通呢？

老师支招：家长要格外注意，不要让孩子给自己贴上“我不擅长某一科”的标签，这样容易让孩子有借口，会觉得因为我不擅长，所以不管我怎么努力也没用。当孩子说出这样的话时，可能是因为不自信和无助，所以家长要警惕孩子的这种想法。和孩子沟通时也要注意，不要说“你就是考不好这一科”“你就是容易出现这种问题”“我们家孩子就是懒，就是反应慢”。家长应该想办法帮助孩子，具体给出方向。家长首先要从情绪上给予支持，可以说“我能看出你很难过，考试没考好，你觉得是什么原因？”这个时候，孩子也许会说试题难、没读懂，那么家长可以帮助他进一步分析原因，比如英语科目，如果孩子没读懂题目，是不是因为词汇量掌握得不够？也就是说通过沟通找到没考好的原因，就事论事，引导孩子找到接下来努力的方法和方向。