73岁的张大爷已经独居10年了，他爱好广泛，平日里也把自己的生活安排得满满当当。但得了一次脑梗后，张大爷的记忆力减退，身体运动能力也受到了影响。渐渐地，张大爷越来越不爱说话，这让他的子女们很着急。

张大爷：

我的性格很要强，年轻时工作能力也很突出，得过很多奖项。退休后，我把自己的生活安排得挺好，打太极、练书法、吹萨克斯等，完全是那种令人羡慕的老年生活。老伴儿10年前去世，我也没有一蹶不振，自己学做家务，家里也收拾得特别干净，好像就没有我做不好的。

去年冬天，我突然一侧肢体麻木，去医院检查后确诊是脑梗，积极治疗出院了。但没想到后期的康复却没有太好的效果，身体还是会有不协调的情况，对写字有特别大的影响。最让我接受不了的是记忆力减退特别明显，很多重要的事情我都记不住。我心里很难受，感觉自己一下变得特别差，不想和子女们说这些，他们总说身体健康就行，但是对于我来说，就是接受不了自己的退步。现在我觉得自己有点抑郁倾向，不知道该怎么走出来。

国家二级心理咨询师于逸：

老年人抑郁确实是不容忽视的社会问题，尤其是像张大爷这样学习能力强、对自己要求高的人群来说，遇到人生变故会更有压力，也容易陷入抑郁状态。对此，子女们应该对他们有更多的关注，不能任由他们继续消沉下去。针对张大爷的情况，子女们应该多些陪伴和倾听，让张大爷把对现状的不满都发泄出来，让坏情绪有个出口。

同时，张大爷也应该调整心态，毕竟得病后的恢复是需要时间的。科学治疗、积极锻炼，还有一个好心态对于身体恢复都是有帮助的。相信在身体恢复之后，再次拾起原来的兴趣爱好，张大爷就会感到生活充实起来，低落的情绪也会得到缓解。张大爷还是要主动走出去，和有同样经历的人、同龄人多聊聊，对于缓解眼下的不良情绪也会有所帮助。

（呼和浩特晚报记者 王璐 整理）