短视频、网游等催生了众多“宅孩子”。当下，“小眼镜”“小胖墩”日渐增多。运动能够提升孩子的身体素质，促进新陈代谢、营养吸收，让孩子发育得更好，可以防止儿童由于营养过剩造成的肥胖。在现实的压力之下，越来越多家长对孩子进行体育锻炼的益处有了新的认识，并开始付诸行动。

有家长表示，去年秋冬开始，各地支原体肺炎、甲流、乙流等呼吸道疾病肆虐，孩子班上的许多同学都因为生病住院，缺了不少课。而自己的孩子因为平时喜欢运动、身体素质强，坚持到了“决赛圈”。事实上，运动的好处不只这些，对磨练孩子的意志力，培养孩子的规则意识、合作意识，塑造良好心理品质，都能不同程度地发挥作用。

父母是孩子最好的榜样，在体育锻炼上也是如此。父母有健身的习惯，潜移默化下，孩子也更容易养成体育锻炼的习惯。一家人在一起运动，互相当彼此的教练，孩子运动的兴趣更浓，亲子关系也更融洽。爸爸妈妈们不仅要支持、督促孩子锻炼，也要和孩子一起制定运动计划，挤出时间陪伴孩子锻炼。

养成良好运动习惯终身受益。对于孩子们来说，锻炼的形式不是最重要的，认识到体育运动是生活的一部分，产生自发锻炼的意识，养成受益终身的习惯，才是最重要的。

（据《家庭医生报》关育兵）