今年76岁的李大爷发现自己越来越不爱说话了。起先，他只是不愿意和陌生人搭话，看起来就像人们常说的“社恐”。最近几年，他发现自己跟亲近的人也不愿意说话了，而且还开始出现失眠的情况。

李大爷：

其实我以前不是这样的，虽然不是特别爱热闹，但是正常交往没什么问题。退休前，我在单位是个负责人，所以孩子们遇到工作或生活中的问题也会来咨询我的意见，感觉自己还挺有价值，说话也比较强势。退休后，我生了一场病，之后感觉自己特别容易忘事，说话也没有什么条理了。孩子们一开始很有耐心，陪着我，听我絮叨，但是他们各自有各自的生活，后来好像也不愿意哄着我听我的话了。5年前，我的老伴儿去世了，一下子就剩下我一个人生活，好像更找不到人陪我说话了。出去遛弯遇到同龄人，总感觉他们说话说不在点子上，你说话他们还不爱听，导致我越来越不想说话了。直到前不久的国庆节，孩子们携家带口回来陪我过节，我突然发现自己想说的话说出来也磕磕巴巴的，就像是语言功能退化了一样，心里特别害怕。

国家二级心理咨询师林逸：

李大爷的情况和退休之后的地位、权力变化有关，也和老伴儿去世带来的打击有关系。这也是老年人比较常见的一种情况，因为身份的转变，导致有些人一时之间难以接受，就容易郁郁寡欢，不愿意和人交往。

但是李大爷的表现较为极端了。如果找不到有共同语言的朋友，那可以继续自己的兴趣爱好，比如唱歌、打球、遛弯、打牌等，在这些带有社交属性的生活中，多多少少会有一些交流，就会减少不爱说话的情况。同时也可以通过读书、读报来锻炼自己的说话能力。

同时，也提醒李大爷的家人，对待老人时要多倾听，因为这本来就是一种帮助老年人进行心理疏导的过程。听听李大爷的心声，他遇到的问题、对生活满意不满意、想不想和子女一起住等，可以多了解一些他的心理状况。同时，李大爷在表达的同时也能释放压力，让心情轻松起来。

（本报记者 王璐 整理）