11月14日是第18个联合国糖尿病日，也称世界糖尿病日。今年的主题是“糖尿病与幸福感”，呼吁更多的人关注身体健康，正确认识糖尿病，不要让疾病成为健康“杀手”。

□本报记者 李娟

糖尿病高发

逐渐趋于年轻化

据呼和浩特市妇幼保健院内科主任医师郭丽芳介绍，糖尿病发病率在近几十年里显著上升，据2023年最新统计，我国的糖尿病患者数量为1.4亿，数量居世界第一位，预计到2045年数量会增加到1.74亿。近年来，糖尿病发病年轻化趋势愈发明显，流调数据显示，30岁以下人群中糖尿病前期患病率已达到20.2%，40岁后人群中更是超40%处于糖尿病前期。

研究证实，年轻糖尿病患者相关并发症发生率及死亡率更高，并且比晚发病的疾病更具侵袭性。与正常人群相比，40岁之前患上2型糖尿病的人，糖尿病相关并发症如心脑血管疾病、微血管病变的发生风险明显增高，血糖控制也较差，死亡风险增加了3.72倍，影响到了预期寿命。

“糖尿病在我国呈现出知晓率低（36.5%）、治疗率低（32.2）、控制率低（49.2%）的特点。40岁以下人群中，未被发现、未被诊断率高达74%。他们往往缺乏对糖尿病的正确认知和预防意识，觉得自己年轻，患糖尿病是很遥远的事，身体不舒服扛一扛就过去了，症状不明显也不影响日常的生活和工作。这种认识是非常错误的，如果真等到身体出现症状，后悔也来不及。” 郭丽芳表示。

远离疾病

从良好的生活习惯开始

糖尿病的早期表现并不典型，后期会出现一些典型的症状，如口干、多饮、多尿、多食、消瘦；其次会出现视物模糊，当血糖很高时还会出现饥饿感；糖尿病进一步发展，会出现手脚冰凉、麻木、疼痛、间歇性跛行、便秘、腹泻、反复尿路感染、妇科炎症等并发症状，严重的还会导致酮症酸中毒、失明、截肢、急性脑梗、无痛性心梗、肾功能不全甚至危及生命。所以，我们要敲响警钟，重视高血糖，提早干预，以健康的生活方式阻止糖尿病发生。

“糖尿病产生的原因除了先天遗传因素外，主要归结于以下几方面，首先就是不良的生活习惯，当今社会竞争激烈，年轻人升学、工作压力增大，加之很多年轻人有长期熬夜、不运动、抽烟、酗酒、暴饮暴食等不良的生活习惯，过大的精神压力和这些习惯都会使人体内分泌代谢发生紊乱，增加患糖尿病的风险。其次是饮食因素，年轻人喜欢含糖量高、热量高的食物，比如蛋糕、糖果、油炸食品等，以及各种含糖饮料，日积月累容易导致体内的血糖、血脂等代谢紊乱，从而诱发糖尿病。” 郭丽芳说，体重过重也是糖尿病高发的主要原因。平时的不良生活习惯叠加饮食因素，加之缺乏运动及体育锻炼，容易能量过剩，从而引起肥胖，经过一系列传导，引发糖尿病的出现。

“年轻人不管现在有无糖尿病，都应养成良好的生活习惯和饮食习惯，多喝白开水，少吃垃圾食品，加强锻炼，少熬夜，定期测量血糖。那些囤积的脂肪、飙升的血糖都在提醒我们，注意健康饮食，监测血糖，及时识别处理糖尿病急性并发症。” 郭丽芳建议。