林大妈今年70岁，身体健康，育有两个儿子，每个儿子都有2个孩子。儿子们每天忙自己的小家庭，很少有时间陪林大妈，也比较排斥她照顾孙子。现在，林大妈有种深深的无力感，觉得自己被儿子嫌弃了。

林大妈：

我生育比较晚，比较疼爱孩子，但管教也十分严格，生怕他们走偏了路，所以他们跟父亲的关系比跟我更亲近。自从老伴儿前年去世后，儿子们来家里的次数明显少了很多，也不怎么和我聊天。我现在住的地方离孙子们就读的学校不远，我就主动提出来可以帮着下午接孙子，等孙子们在我这儿吃了饭再由他们接回去，但是儿子们却以老人带孩子这不好那不好为借口拒绝了我。现在，孙子们和我的关系也很疏离，就是逢年过节见一见，感觉也没什么感情。

可能因为之前把全部的心思都花在了孩子身上，我平时也没啥兴趣爱好，就是起来吃早点、看电视，下午逛逛公园。虽然生活挺规律的，但很孤单，而且我的心情一直不好，有时候电视开着我却看不进去任何内容，一直发呆……

国家二级心理咨询师王向东：

像林大妈这样经历丧偶又正在独居的老年人，非常容易产生低落的情绪，这个时候其实特别在意子女对她的关注程度。尤其听到林大妈是一个生活规律，但是好像没有什么特别爱好的人，她就更容易把注意力放到孩子和孙子身上，所以，现在家人的态度会让林大妈感到很无助。想要改变这一状况，首先，林大妈应该正视现状，孩子们已经长大，到了该放手的时候，不用过多地干涉他们的生活。其次，林大妈应该积极扩大自己的交际圈，和同龄人有更多的相处，找到自己爱好的事情来分散注意力。同时，也要和子女们明确地说出自己的需求，如特别需要陪伴、需要聊天，或者是每个月有一次家庭日的相处，这样也能缓解一些林大妈对于亲情关爱的需求。最后，林大妈应该抛弃那些负面想法，理解年轻人的育儿观念，不要因为隔代教育的想法差异就感觉到自己被嫌弃，就事论事，过得简单一些才能生活得更幸福。

（本报记者 王璐 整理）