本报讯（记者 祁晓燕）近年来，减肥类食品市场持续升温，但虚假宣传、非法添加等乱象频发。为维护消费者合法权益，近日，呼和浩特市市场监督管理局就减肥类食品消费安全作出提示。

认准正规渠道，严查产品资质。选购减肥类食品时，务必选择证照齐全的商场超市、正规电商平台等渠道。切勿通过朋友圈、不明链接等非正规途径购买，此类渠道售后无保障，维权难度大。购买前仔细查看产品标识，减肥药品需有“国药准字”批准文号，减肥保健食品必须标注“蓝帽子”标识及对应批准文号，消费者可通过国家药品监督管理局官网、国家市场监督管理总局特殊食品信息查询平台核实真伪。普通食品不得宣称减肥功效，若出现类似宣传，属于违规行为，切勿购买。

关注产品成分，警惕夸大宣传。认真阅读产品标签、配料表和营养成分表，避免购买添加西布曲明、酚酞、呋塞米等违禁成分的产品，这些物质会引发心悸、失眠、肠道损伤等严重健康问题。同时，警惕“7天瘦10斤”“不运动不节食轻松瘦”等违背科学规律的夸张宣传。减肥是循序渐进的过程，不存在速效神奇产品。对于“明星代言”“权威认证”等宣传，要求商家提供有效证明，谨防虚假营销。注意甄别评论区，水军评论常表现为时间集中、文案雷同，真实用户评论则有具体使用细节。

科学合理食用，关注身体反应。严格按照产品说明食用，切勿随意增减剂量或改变食用方法，部分代餐食品需搭配其他食物，以免营养失衡。食用过程中，若出现口干、腹泻、心跳过速等不适症状，立即停止食用并就医，保留产品证据以便后续检测维权。特别提醒，孕妇、婴幼儿、青少年、老年人等特殊群体，因身体机能特殊，不宜自行食用减肥类食品、保健品，确需控制体重应咨询专业医生或营养师。

留存消费证据，依法维护权益。购买时妥善保存购物小票、发票、产品包装、宣传页面、交易记录等凭证。若发现产品存在质量问题或与宣传不符，先与商家协商解决，协商时保留聊天记录或通话录音。协商无果，可拨打12345政务服务热线或12315市场监管投诉举报热线投诉，也可向属地消费者协会寻求帮助；若涉及违法行为，及时向市场监管部门举报。必要时，可通过法律途径起诉维权。

呼和浩特市市场监管局提示，科学减肥需结合合理饮食与适度运动，切不可轻信减肥类食品的夸大宣传。呼和浩特市市场监督管理局将持续加强市场监管，严厉打击违法违规行为，也请广大消费者增强防范意识，共同维护健康有序的消费环境。